年齢を貸されるごとに体系が崩れて来たなとおもっていたのですが、その時に自分よりも10歳は年上なのに抜群のプロポーションで美しい女性を見たときに決心しました。このままではどんどん劣化してしまう、緩んだ体系になってしまってはダメだと感じたからです。
私が実践したダイエット方法は昼食りんごダイエットです。どうしても夕方は自宅で食べるので減らそうと思っても量の調節が難しい為、仕事に出ている昼を調節しました。皮つきのままのりんごをお弁当として持っていき食べました。
私がりんごダイエットを実践してどうだったかというと、仕事中は良いのですが帰ってから無性に何か食べたい衝動にかられました。また、りんご１つ買うのが面倒だったり物足りなさを感じることも多々ありました。なんとか早く寝るようにして空腹を感じる時間を減らすようにしていました。丸ごと1個食べることには慣れたのと、自分のこのみのりんごの種類が分かったので楽しく取り込むことが出来ました。
りんごダイエットをおすすめしたい人は、反動で夕飯を食べすぎないという強い意志がある人に向いています。置き換えなのである程度すると体重減少はなくなるため、普段全く動かない人よりも仕事に出たり、少し運動をする人に向いていると思います。
りんごダイエットは最初はいいですが、途中であきてくると思います。ですが、諦めずに継続することが大事だと思います。りんごのみだとゆうがたどうしても空腹になるため、夕飯をりんご置き換えにして、空腹になる前に早くねるのもいいかと思います！