July 3, 2022

■大腿四頭筋を鍛えよう！ あなたは「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」という筋肉を知っていますか？ 大腿四頭筋とは、簡単に言えば、太ももの前方にある筋肉なのですが、この大腿四頭筋は、実は、膝関節痛の予防や改善に欠かせない […]

私が悩んでいたのは、顔や体など毎日洗っていても汚れが落ちきっていないような感じで、肌を擦ると垢が出てしまうことでした。ボディソープや洗顔料を変えてみてもいまいちスッキリせず、かといって垢すりなどに行く勇気もありませんでし